如果打算参加物理竞赛，可以从以下几个方面入手：
课内基础：首先需要把课内基础打牢，包括初中和高中物理、数学等基础知识。可以尝试在暑假自学完高中物理和数学的内容，这样之后学习竞赛内容会更容易。
竞赛书籍：当课内基础掌握后，可以开始阅读一些竞赛书籍。可以选择一些经典的竞赛书籍，例如程稼夫老师的《力学篇》和《电磁学篇》，这两本书将知识点总结得很全面，并且讲的内容比较清楚，题目也比较经典。如果感觉难度较大，也可以从小绿本或黑白皮开始。
物理竞赛网站：可以访问一些物理竞赛网站，例如中国物理学会的官方网站，上面会有很多关于物理竞赛的信息和资源。
参加培训课程：可以参加一些物理竞赛的培训课程，这些课程通常由经验丰富的物理竞赛教练或大学教授授课，可以提供更深入的竞赛知识和技巧。
练习做题：最后，多做一些物理竞赛题目，不断练习，提高自己的解题能力和思维水平。
总之，学习物理竞赛需要耐心和恒心，要不断努力，不断思考和解决问题。希望以上建议对你有所帮助。
